Din väg till en friskare mun börjar på tallriken Säg att du borstar tänderna varje morgon men ändå ser lite rött i vasken när du spottar ut. Det är lätt att skylla på borsten, men mycket av svaret finns faktiskt på din tallrik. Det du äter och dricker under dagen påverkar hur ditt tandkött mår, […]
När träningsglädjen möter finnar och knottrig hy Träning ger ofta huden en friskare färg. När pulsen stiger ökar blodcirkulationen, och många upplever den där naturliga lystern efter ett bra pass. Samtidigt innebär högre kroppstemperatur, svett och täta träningskläder en fuktig miljö där talg, smuts och hudceller lättare stannar kvar. Resultatet kan bli tilltäppta porer, röda […]
När padelglädjen möter en ömmande axel En smash i padel eller tennis ser enkel ut, men bakom den snabba rörelsen arbetar flera känsliga strukturer samtidigt. Rotatorkuffen, skulderbladets muskler, senorna runt axelleden och övergången mellan bröstkorg och arm måste samordna sig på bråkdelar av en sekund. Lägg till många servar, bandehas och overheadslag under samma vecka, […]
Varför luktar nytvättade träningskläder illa igen direkt Säg att träningskläderna luktar fräscht när de kommer ut ur garderoben. Sedan blir du varm under uppvärmningen, och plötsligt kommer den där stickande svettlukten tillbaka. Det här med att ett plagg kan kännas rent men ändå börja lukta efter några minuter är vanligt, särskilt när materialet består av […]
Gör hundrastningen till dagens smartaste träningspass Det här med att hinna träna ordentligt när jobb, familj, hushåll och hund ska få plats i samma dygn kan kännas som ett helt eget projekt. Samtidigt behöver hunden sina fasta rundor, oavsett om kalendern är lugn eller full. Där finns en enkel nystart: låt delar av promenaden bli […]
Funderar du på kreatin-tillskott? Lär dig hur detta säkra tillskott hjälper både motionärer och atleter att bli starkare med en enkel daglig rutin. Läs mer här!
Få mer ork och bättre resultat med Linas Matkasse. Vi tipsar om hur du slipper matstress efter träningen och ger kroppen rätt näring för snabb återhämtning.
De allra flesta som tränar i grupp eller utanför hemmet i allmänhet tycker om att bära snygga träningskläder. Att kläderna är snygga är dock inte det viktigaste, de måste nämligen vara bekväma också. Det skadar inte heller om valet av träningskläder passar din budget. När du letar efter stilrena och sköna träningskläder till rimliga priser […]
De allra flesta vill känna sig snygga och fina. Att träna för att bli snyggare är en helt legitim anledning. Även om målet är att bli snygg så är det även viktigt att känna dig fin när du tränar. För att känna dig fin och attraktiv även när du tränar är det viktigt att du […]
Det här med att börja träna är det svåraste steget för många. När man väl har fått in rutinerna för träning är det inte lika jobbigt. I dessa tider är det många som håller på att renovera i sitt hem. Att renovera och göra om i hemmet skapar en nystart. Denna nystart kan också vara […]