Kategori: Börja träna!

Gör det så lätt och smidigt som möjligt för att du ska lyckas ta dig iväg till träning, även under de regnigaste, tröttaste dagarna. Det är då du behö

Hur vi väljer träningskläder påverkar hur vi presterar på träningen. Fel kläder kan vara i vägen, bli för varma, kyla ner oss, eller hindra oss på and

Ät rätt före och efter din träning och få ut maximalt av din träning och dina mål snabbare.
Före träningen
Går du till gymmet direkt efter jobbet och

När man hör ordet dans eller kanske danssport, så är det inte helt ovanligt att man tänker att det är något man sysslar med endast för skojs skull, men dans är något man kan utöva av fler orsaker än bara för att det är kul. Du kan exempelvis dansa för motion men på ett lättsammare […]

Människan är skapad för att röra sig och vara i fysisk aktivitet. I vår tid är vi allt mer stillasittande på grund av våra arbeten och ändrade livstil

Tekniken har gjort oss mer stillasittande, men den kan också peppa och underlätta för dig när du vill börja träna. Här listar vi 4 appar som hjälper d