Gör det så lätt och smidigt som möjligt för att du ska lyckas ta dig iväg till träning, även under de regnigaste, tröttaste dagarna. Det är då du behöver träna som mest. Investera i din hälsa och följ dessa 3 tips för att ta dig iväg till ditt träningspass:
1. Packa väskan kvällen innan
Ställ en färdigpackad träningsväska i hallen med kläder, skor, vattenflaska och en frukt redan kvällen innan. Då behöver du bara ta din väska och gå ut genom dörren, och gör därmed steget att komma till gymmet lite kortare. Dessutom undviker du att rusa omkring och leta efter saker minuterna i sista stund.
2. Ge dig själv en belöning
De där dagarna när det är mörkt, du har sovit dåligt, bilen gick sönder är de riktigt svåra dagarna att hålla inspirationen på 
topp. Vad kan du ge dig själv som en belöning som kan motivera dig att faktiskt ta dig iväg och genomföra ett tufft träningspass? Gör en lista på små, roliga belöningar som du kan välja på när motivationen tryter. Det skulle exempelvis kunna vara att få se en bra film, ett besök på favoritrestaurangen, en shoppingrunda eller massage.
3. Fundera på varför
Ta en stund och fundera på varför du vill träna. Fokusera på vilka personliga drivkrafter som finns inom dig och vad som är viktigt för dig innerst inne. Är det för att bli starkare, orka mer, gå ner i vikt eller bli mer mentalt stabil? Eller är det den sociala gemenskapen med människorna på gymmet?
Skriv upp svaret på en lapp och sätt upp på kylskåpet. När du vet varför du köpte det där gymkortet får du lättare att motivera varför du ska ta dig iväg när du helst bara vill ligga kvar under täcket.