Inspons.se
  • Hemsida
  • Yoga som träningsform
  • Glädjefylld träning
  • Börja träna!
  • Kontakta oss
  • Hemsida
  • Yoga som träningsform
  • Glädjefylld träning
  • Börja träna!
  • Kontakta oss

Kategori: Glädjefylld träning

04jan

Effektivisera din träning med rätt utrustning

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Oavsett om du redan tränar regelbundet eller är i startgroparna för att börja träna är rätt utrustning ett måste. Att ha rätt träningsutrustning bidrar till en effektivare träning. Vilken typ av utrustning du behöver beror på vilken typ av träning du tycker bäst om att utföra. Ska du springa mycket kan det vara värt att […]

Fortsätt läsa
12Dec

Lindra artros och förbättra din hälsa

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Ibland är det svårt att hitta tid för träning med tanke på att du behöver balansera saker som arbete, familj och ett socialt liv. Även om du har begränsat med tid kommer du snart se att det är värt att avsätta tid för träning. Ännu ett hinder är att många lider av sjukdomar som gör […]

Fortsätt läsa
04jul

Löpa på löpbandet eller utomhus?

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Löpbandet kan vara ett utmärkt träningsverktyg för löpare när väderförhållandena är dåliga eller riktigt farliga, eller när det helt enkelt inte är ett alternativ att löpa utomhus. Låt dig inte luras av alla ”experter”, det finns positiva effekter i samband med användning av ett löpband. Här är ett par situationer när ett löpband kan vara […]

Fortsätt läsa
30jan

Träning för att minska stress

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Träning hör till ett av de mest kraftfulla verktygen vi kan använda för att komma ner i varv och minska stressen. Den avslappnande effekten uppnås dels genom lugna träningsformer som yoga och dels genom träning med högre intensitet som till exempel cykling eller löpning. En av de allra bästa träningsformerna för att koppla av är […]

Fortsätt läsa
07maj

Löpning som träningsform

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Löpning är en enkel, billig och effektiv träningsform. Ett par bra skor och bekväma kläder är den enda utrustning som krävs för att kliva ut genom dörren och börja springa. Löpningens enkelhet och tidseffektivitet tilltalar många människor. Det går nästan alltid att klämma in en halvtimmes löpning i ett fullspäckat schema. Löpning ger dessutom snabbt […]

Fortsätt läsa
08apr

Ät rätt i samband med träning

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Att träna är viktigt och bra för kroppen av många anledningar, men träning utan rätt typ av kost kommer inte att ge dig de resultat som du hoppas på. Sanningen är att kosten är betydligt mer avgörande för ditt mål med träningen, än själva träningen i sig. Om du styrketränar, men bara förser kroppen med […]

Fortsätt läsa
08mar

Hitta motivationen igen!

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Det finns olika saker man kan göra för att hitta motivationen till att träna igen. Väldigt många väljer att ta tag i träningen som sitt nyårslöfte, men få håller löftet en längre tid. Det finns vissa tips man kan ta till sig av om man vill underlätta för träningsmotivationen, och de tipsen kommer du få […]

Fortsätt läsa
19feb

Klättra

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Klättring är ett mycket roligt sätt satt träna. Man utmanar sig själv och räkna med endorfiner och en rejäl energikick efter att ha klättrat och slutl

Fortsätt läsa
12feb

Bli smartare med träning

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Regelbunden träning gör oss inte bara friskare rent fysiskt, den hjälper också våra hjärnor att hålla sig i topptrim. Genom att få fart på lungor, hjärta och blodcirkulation pumpar vi oss fulla med syre och välgörande hormoner och det får oss att leva ett rikare och mer produktivt liv. Är du tveksam om detta stämmer […]

Fortsätt läsa
11feb

Träning av olika slag

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Det finns ett antal olika roliga och spännande träningsformer som man kan hålla på med och i den text som du nu läser tar vi oss en liten titt på ett par av dem. Den första typen av träning som vi tar upp är en form av träning som du nog lär hålla på med […]

Fortsätt läsa

 

  • 1
  • 2
  • Next

Senaste inläggen

  • Effektivisera din träning med rätt utrustning
  • Lindra artros och förbättra din hälsa
  • Löpa på löpbandet eller utomhus?
  • Träning för att minska stress
  • Löpning som träningsform

Kategorier

  • Börja träna!
  • Glädjefylld träning
  • Yoga som träningsform

Kondition

Proudly powered by WordPress Theme: hamzahshop by eDataStyle.

hamzahshop