Vissa träningsformer, som till exempel dans och aerobics, brukar komma automatiskt med musik när man kör ett pass på gymmet. Det handlar ofta om käck, livlig musik med många BPM, Beats Per Minute (Slag i minuten), som ökar tempot och få de som som tränar att verkligen ge järnet. Det är ingen tillfällighet att man […]
Beroende på vilken form av träning man sysslar med så finns det olika typer av kläder som passar mer eller mindre bra. Det handlar här inte om hur trendig man är eller inte, utan rent praktiskt vilka typer av kläder man bör ha om man vill hålla på med fysiska aktiviteter. En lång flamencokjol passar […]
Av fysisk träning utsöndras endorfiner och vi blir gladare och lyckligare. Vad kan vara bättre än att uppleva det tillsammans med sina barn? Att hålla
Showdans är en rolig, härlig och fartfylld dansform och är en blandning av hiphop, jazz och balett.
Med fokus på glädje, uttryck och känslan i musiken
Stångdans eller påldans, kärt barn har många namn men det mest välkända är förmodligen engelskans poledance som syftar till striptease och dans runt en stång för att tända och smickra åskådarna. Dock är poledance mer än bara ett pornografiskt scenframträdande – det är också en tuff träningsform som kräver rejält med styrka för att kunna […]
Om du vill ha ett lekfullt, fartfyllt och roligt träningspass med positiv energi och skakande höfter, passar Zumba perfekt. Med rätt ledare blir ett e
Afrikansk dans är mycket populärt många delar av världen, och är en rolig och energifylld dansform med mycket livsglädje. I den Afrikanska dansen ingå