Klättring är ett mycket roligt sätt satt träna. Man utmanar sig själv och räkna med endorfiner och en rejäl energikick efter att ha klättrat och slutligen klarat av att komma upp till toppen av en vägg.
På ett klättercenter är stämningen ofta lugn och behaglig. När man klättrar är man mycket i sig själv och fullt fokuserad på hur man ska ta nästa steg upp för väggen. Det är en form av mindfulness och ett verktyg för att vara i nuet.
Klättring går att anpassa efter sin egen nivå och styrka och passar för båda vuxna och barn. Passar för den som vill ha motion och tycker om att utmana sig själv. Man tränar styrka, uthållighet och klättringsteknik. Passar inte för den som är höjdrädd!
Klättring med rep på klättervägg
För att klättra på klättervägg med lina behöver du ha grönt kort för att få utföra klättringen utan instruktör. För den som vill klättra på egen hand kan man gå kurser i inomhusklättring och även klättra upp för att ta grönt kort. Nybörjaren kan gå på en prova-på klättring i grupp eller enskilt, och få tillgång till en instruktör som hjälper till med information och säkring.
För klättring på klättervägg är uthållighet i fokus.
Bouldering
Bouldering betyder att man klättrar på lite l
ägre väggar, ca 4 meter höga. Väggarna finns i olika svårighetsgrader och man klättrar utan linor. Ramlar man finns en tjock madrass under väggen. Bouldering är ett bra alternativ för nybörjaren som är intresserad av att klättra men som vill slippa tänka på utrustning. Centralt i bouldering är teknik och styrka.
Fördelen med bouldering är att det går att utföra helt själv eftersom man inte behöver någon som hjälper till med säkring.Men bouldering är även en kul aktivitet som passar bra att göra flera personer i grupp.
I Stockholm finns möjlighet att prova på både bouldering och vanlig klättring på klättervägg på Klätterverket i Dieselverkstaden i Sickla.
Klättring utomhus
Utomhusklättring skiljer sig ganska mycket från inomhusklättring. Det är därför viktigt att man ser till att skaffa sig relevant information och utbildning innan man övergår från klättervägg till utomhusklättring. Se till att din instruktör är auktoriserad av Svenska Klätterförbundet.
Kläder och utrustning för klättring
Använd gärna klätterskor och mjuka, smidiga och ganska tighta kläder när du klättrar På de flesta klättercenter kan du hyra klätterskor.