Det här med att börja träna är det svåraste steget för många. När man väl har fått in rutinerna för träning är det inte lika jobbigt. I dessa tider är det många som håller på att renovera i sitt hem. Att renovera och göra om i hemmet skapar en nystart. Denna nystart kan också vara att börja träna. I det här inlägget får du några tips på hur du kan utnyttja renoveringen och använda tiden för att träna.
Träna utomhus
Säg att du exempelvis behöver hjälp med att fixa ett nytt tak. Då kan du vända dig till Kompetens Plåtslageri som kommer och lägger ett nytt tak åt dig. När firman har skickat ut sin personal och de är i full gång med att arbeta på taket är det vanligt att de som äger huset eller fastigheten blir aningen nyfikna. Om du kan känna igen dig i det kan du gå ut och utföra ditt träningspass ute på gräsmattan. Du kan till exempel utföra yoga eller göra dina styrkeövningar på gräsmattan. Då tar du helt enkelt med dig din yogamatta eller dina redskap ut och tränar i trädgården. Då får du både bra träning, frisk luft och kan kolla på när de du anlitat arbetar med ditt nya tak i smyg.
Träna utanför hemmet
Men eftersom renovering oftast innebär en hel del oljud, särskilt om renoveringen sker inomhus är det vanligt att man vill fly undan. Dessutom innebär renovering att man behöver förvara saker i hemmet på andra ställen vilket i sin tur resulterar i att du har mindre yta att träna inomhus. Därför ska du ta tillfället i akt och börja träna i samband med renoveringen. Det är nu du ska köpa ett gymkort och gå och träna när renoveringen är som värst med oljud och stök. Det är ett väldigt bra sätt för dig att börja träna. Men om du redan har fått in träning i din rutin blir det bara ett extra tillfälle för dig att träna. Det spelar ingen roll om du tränar på gym eller föredrar att ta en springtur, promenader eller spelar padel. Det viktigaste är att du får bra träning. Så fort du hör att hantverkarna är igång med deras buller och stök ska du ta tillfället i akt och gå och träna istället för att störa dig på oljuden.
Kom igång med träningen
Oavsett om du tränar utomhus eller på gym är det viktigt att komma ihåg att om du ska börja träna är det bra att ta det försiktigt från början. Börja lite i taget, till exempel en kortare sträcka när du springer för att sedan utöka allt eftersom att du blir van vid träningsformen du föredrar.