Hur vi väljer träningskläder påverkar hur vi presterar på träningen. Fel kläder kan vara i vägen, bli för varma, kyla ner oss, eller hindra oss på andra sätt.
Träningskläder ska framförallt vara funktionella, praktiska och ge bra support under träningen, anpassat efter din kroppstyp och vilken träningsform du ska utföra. Med det sagt är det också väldigt roligt med snygga träningskläder! Precis som med våra vardagskläder, känns det bra att vara snyggt klädd på träningen. Det är betydligt mer motiverande att dra på sig snygga och fräscha träningskläder, än gamla, urtvättade träningskläder som sitter obekvämt och tappat passformen.
Välj träningskläder i funk
tionsmaterial som transporteras svetten bort svetten från kroppen. Vid utomhusträning i kyla är det viktigt att även understället är av funktionsmaterial.
När du väl hittat dina favoritplagg finns det flera tips för att få dem att hålla sig snygga och fräscha så länge som möjligt. Följ tvättråden när du tvättar dina träningskläder för att de ska hålla formen.
Undvik också sköljmedel när du tvättar dina träningskläder eftersom de då förlorar sin förmåga att andas och absorbera. Tillsätt istället 2 matskedar ättika i tvättmaskinen för att ta bort dålig lukt från kläderna.