Om du vill ha ett lekfullt, fartfyllt och roligt träningspass med positiv energi och skakande höfter, passar Zumba perfekt. Med rätt ledare blir ett ett zumbapass en energihöjare och glädjekälla där du får släppa loss i din vardag. Zumba är en dansinspirerad gruppträning som baseras på latinamerikanska rytmer som salsa, merengue, cumbia och reggaeton. Även samba, flamenco, tango, chachacha och mambo blandat med de senaste hitsen kan ingå i ett träningspass.
Zumba känns mer som en kul fest än ett träningspass. På en zumbaklass är dansglädjen i fokus och ger en lättsam atmosfär. De allra flesta kan hänga med och det är inte nödvändigt med tidigare erfarenhet av dans. Det finns inga felaktiga rörelser och det viktigaste är att ha roligt.
Med en blandning av dans och fitness 
tränar du kondition, balans och flexibilitet efter en enklare koreografi i korta sekvenser som leds av en instruktör.
Zumba passar för alla åldrar och det finns klasser som riktar sig till barn, ungdomar, vuxna och äldre. När man dansar zumba är det bra att använda en danssneaker, vilket är en danssko med plastsula.
Zumbans historia
Zumba togs fram under mitten av 90-talet av den sydamerikanske dansaren och koreografen Alberto ”Beto” Perez. Zumba uppfanns av en lycklig slump då Alberto hade glömt ta med sig musiken till ett aerobicspass och istället satte på ett kassettband med latinamerikansk musik. Han improviserade ihop ett pass på stående fot, vilket blev zumbans start. 1999 introducerade Beto Zumba Fitness i USA och idag är det en mycket populär träningsform h och utövas av 14 miljoner människor runt om i världen.