Inspons.se
  • Hemsida
  • Yoga som träningsform
  • Glädjefylld träning
  • Börja träna!
  • Kontakta oss
  • Hemsida
  • Yoga som träningsform
  • Glädjefylld träning
  • Börja träna!
  • Kontakta oss

Kategori: Glädjefylld träning

08apr

Ät rätt i samband med träning

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Att träna är viktigt och bra för kroppen av många anledningar, men träning utan rätt typ av kost kommer inte att ge dig de resultat som du hoppas på. Sanningen är att kosten är betydligt mer avgörande för ditt mål med träningen, än själva träningen i sig. Om du styrketränar, men bara förser kroppen med […]

Fortsätt läsa
08mar

Hitta motivationen igen!

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Det finns olika saker man kan göra för att hitta motivationen till att träna igen. Väldigt många väljer att ta tag i träningen som sitt nyårslöfte, men få håller löftet en längre tid. Det finns vissa tips man kan ta till sig av om man vill underlätta för träningsmotivationen, och de tipsen kommer du få […]

Fortsätt läsa
19feb

Klättra

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Klättring är ett mycket roligt sätt satt träna. Man utmanar sig själv och räkna med endorfiner och en rejäl energikick efter att ha klättrat och slutl

Fortsätt läsa
12feb

Bli smartare med träning

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Regelbunden träning gör oss inte bara friskare rent fysiskt, den hjälper också våra hjärnor att hålla sig i topptrim. Genom att få fart på lungor, hjärta och blodcirkulation pumpar vi oss fulla med syre och välgörande hormoner och det får oss att leva ett rikare och mer produktivt liv. Är du tveksam om detta stämmer […]

Fortsätt läsa
11feb

Träning av olika slag

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Det finns ett antal olika roliga och spännande träningsformer som man kan hålla på med och i den text som du nu läser tar vi oss en liten titt på ett par av dem. Den första typen av träning som vi tar upp är en form av träning som du nog lär hålla på med […]

Fortsätt läsa
01feb

Planera träningen

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Träning handlar om att bygga; muskler, kondition, hälsa, uthållighet och tålamod. Vilken anledning man än har att träna och vilken sorts motion man än väljer att hålla på med så blir resultatet alltid uppbyggande och positiva för själ och hälsa. Om man tränar rätt, det vill säga! Det finns nämligen en hel del faror med […]

Fortsätt läsa
03nov

Musik och träning

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Vissa träningsformer, som till exempel dans och aerobics, brukar komma automatiskt med musik när man kör ett pass på gymmet. Det handlar ofta om käck, livlig musik med många BPM, Beats Per Minute (Slag i minuten), som ökar tempot och få de som som tränar att verkligen ge järnet. Det är ingen tillfällighet att man […]

Fortsätt läsa
03nov

Träningskläder

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Beroende på vilken form av träning man sysslar med så finns det olika typer av kläder som passar mer eller mindre bra. Det handlar här inte om hur trendig man är eller inte, utan rent praktiskt vilka typer av kläder man bör ha om man vill hålla på med fysiska aktiviteter. En lång flamencokjol passar […]

Fortsätt läsa
12okt

Träna med barnen

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Av fysisk träning utsöndras endorfiner och vi blir gladare och lyckligare. Vad kan vara bättre än att uppleva det tillsammans med sina barn? Att hålla

Fortsätt läsa
21sep

Showdans

Posted by frida    /    Glädjefylld träning

Showdans är en rolig, härlig och fartfylld dansform och är en blandning av hiphop, jazz och balett.
Med fokus på glädje, uttryck och känslan i musiken

Fortsätt läsa

 

  • Previous
  • 1
  • 2
  • 3
  • Next

Senaste inläggen

  • Så skaffar du snygga och bekväma träningskläder
  • Träna för att se bättre ut
  • Kom igång med träningen i samband med renoveringen
  • Variera din träning och få en stark kropp
  • Så kommer du igång med träningen

Kategorier

  • Börja träna!
  • Glädjefylld träning
  • Yoga som träningsform

Kondition

Proudly powered by WordPress Theme: hamzahshop by eDataStyle.

hamzahshop