Stångdans eller påldans, kärt barn har många namn men det mest välkända är förmodligen engelskans poledance som syftar till striptease och dans runt en stång för att tända och smickra åskådarna. Dock är poledance mer än bara ett pornografiskt scenframträdande – det är också en tuff träningsform som kräver rejält med styrka för att kunna […]
Att hålla igång och träna är någonting som alla människor borde göra. Det är inte bara bra för din fysiska hälsa utan även väldigt nyttigt för din mentala hälsa. Men det finns många olika typer av träning och det kan vara svårt att veta vad man ska rikta in sig på. Yoga En av de […]
Yoga är en flera tusen år gammal tradition med rötter i Indien för att skapa balans mellan kropp och själ. Det är en fysisk och mental träningsform so
Yoga finns i många inriktningar och former. Vissa inriktningar inom yogan är mer intensiva och fysiskt krävande. Andra former som t.ex. Mediyoga är en
Om du vill ha ett lekfullt, fartfyllt och roligt träningspass med positiv energi och skakande höfter, passar Zumba perfekt. Med rätt ledare blir ett e
Afrikansk dans är mycket populärt många delar av världen, och är en rolig och energifylld dansform med mycket livsglädje. I den Afrikanska dansen ingå
Människan är skapad för att röra sig och vara i fysisk aktivitet. I vår tid är vi allt mer stillasittande på grund av våra arbeten och ändrade livstil
Tekniken har gjort oss mer stillasittande, men den kan också peppa och underlätta för dig när du vill börja träna. Här listar vi 4 appar som hjälper d
I en hektisk vardag söker sig många till yogan för att hitta ett verktyg att varva ner och hitta tillbaka till sig själva. Yoga syftar till att skapa