Vissa träningsformer, som till exempel dans och aerobics, brukar komma automatiskt med musik när man kör ett pass på gymmet. Det handlar ofta om käck, livlig musik med många BPM, Beats Per Minute (Slag i minuten), som ökar tempot och få de som som tränar att verkligen ge järnet. Det är ingen tillfällighet att man […]
Av fysisk träning utsöndras endorfiner och vi blir gladare och lyckligare. Vad kan vara bättre än att uppleva det tillsammans med sina barn? Att hålla
Showdans är en rolig, härlig och fartfylld dansform och är en blandning av hiphop, jazz och balett.
Med fokus på glädje, uttryck och känslan i musiken
När man hör ordet dans eller kanske danssport, så är det inte helt ovanligt att man tänker att det är något man sysslar med endast för skojs skull, men dans är något man kan utöva av fler orsaker än bara för att det är kul. Du kan exempelvis dansa för motion men på ett lättsammare […]
Intresset för yoga är mycket stort, och i Stockholm vimlar det av stora och små yogastudios. Här är fem tips på bra yogaställen i Stockholm:
Inbalance
Stångdans eller påldans, kärt barn har många namn men det mest välkända är förmodligen engelskans poledance som syftar till striptease och dans runt en stång för att tända och smickra åskådarna. Dock är poledance mer än bara ett pornografiskt scenframträdande – det är också en tuff träningsform som kräver rejält med styrka för att kunna […]
Att hålla igång och träna är någonting som alla människor borde göra. Det är inte bara bra för din fysiska hälsa utan även väldigt nyttigt för din mentala hälsa. Men det finns många olika typer av träning och det kan vara svårt att veta vad man ska rikta in sig på. Yoga En av de […]
Yoga är en flera tusen år gammal tradition med rötter i Indien för att skapa balans mellan kropp och själ. Det är en fysisk och mental träningsform so
Yoga finns i många inriktningar och former. Vissa inriktningar inom yogan är mer intensiva och fysiskt krävande. Andra former som t.ex. Mediyoga är en
Om du vill ha ett lekfullt, fartfyllt och roligt träningspass med positiv energi och skakande höfter, passar Zumba perfekt. Med rätt ledare blir ett e