26nov
Rätt kost när du tränar
Ät rätt före och efter din träning och få ut maximalt av din träning och dina mål snabbare.
Före träningen
Går du till gymmet direkt efter jobbet och
Ät rätt före och efter din träning och få ut maximalt av din träning och dina mål snabbare.
Före träningen
Går du till gymmet direkt efter jobbet och
Beroende på vilken form av träning man sysslar med så finns det olika typer av kläder som passar mer eller mindre bra. Det handlar här inte om hur trendig man är eller inte, utan rent praktiskt vilka typer av kläder man bör ha om man vill hålla på med fysiska aktiviteter. En lång flamencokjol passar […]
Vissa träningsformer, som till exempel dans och aerobics, brukar komma automatiskt med musik när man kör ett pass på gymmet. Det handlar ofta om käck, livlig musik med många BPM, Beats Per Minute (Slag i minuten), som ökar tempot och få de som som tränar att verkligen ge järnet. Det är ingen tillfällighet att man […]
Av fysisk träning utsöndras endorfiner och vi blir gladare och lyckligare. Vad kan vara bättre än att uppleva det tillsammans med sina barn? Att hålla
Showdans är en rolig, härlig och fartfylld dansform och är en blandning av hiphop, jazz och balett.
Med fokus på glädje, uttryck och känslan i musiken
När man hör ordet dans eller kanske danssport, så är det inte helt ovanligt att man tänker att det är något man sysslar med endast för skojs skull, men dans är något man kan utöva av fler orsaker än bara för att det är kul. Du kan exempelvis dansa för motion men på ett lättsammare […]
Intresset för yoga är mycket stort, och i Stockholm vimlar det av stora och små yogastudios. Här är fem tips på bra yogaställen i Stockholm:
Inbalance
Stångdans eller påldans, kärt barn har många namn men det mest välkända är förmodligen engelskans poledance som syftar till striptease och dans runt en stång för att tända och smickra åskådarna. Dock är poledance mer än bara ett pornografiskt scenframträdande – det är också en tuff träningsform som kräver rejält med styrka för att kunna […]
Att hålla igång och träna är någonting som alla människor borde göra. Det är inte bara bra för din fysiska hälsa utan även väldigt nyttigt för din mentala hälsa. Men det finns många olika typer av träning och det kan vara svårt att veta vad man ska rikta in sig på. Yoga En av de […]
Yoga är en flera tusen år gammal tradition med rötter i Indien för att skapa balans mellan kropp och själ. Det är en fysisk och mental träningsform so